Blog Faesda
21 de Junho – Dia Internacional do Yoga
O dia internacional do Yoga é comemorado na Índia e foi adotado pela ONU em 2014.
Muito conhecido pelos Asanas, as posturas físicas são, na verdade, apenas uma pequena parte dessa filosofia.
O Yoga é um dos seis Darshanas (filosofias) da cultura hindu que validam os Vedas (escrituras sagradas). Seu principal objetivo é atingir a liberação das flutuações da mente.
O Yoga Sutras de Patanjali é o compilado mais antigo (entre 200 a.C e 500 d.C) que fala exclusivamente sobre o yoga. Ele resume o ashtanga yoga, uma descrição dos oito passos para encontrar a liberação.
Os 8 passos são:
- yama (controlar/não fazer),
- niyama (observância/fazeres),
- asana (postura),
- pranayama (controle da respiração),
- pratyahara (abstração dos sentidos),
- dharana (concentração),
- dhyana (meditação),
- samadhi (comunhão/dissolução do eu).
Essas práticas são consideradas degraus para uma prática mais elevada de Yoga que é o Ashtanga Yoga de Patanjali.
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